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空氣污染加重乳腺增生可通過佩戴口罩、改善室內環(huán)境、調整飲食、規(guī)律作息、定期檢查等方式防護。 1. 佩戴口罩：選擇防護效果好的口罩，在外出時佩戴，可有效減少吸入空氣中的污染物。 2. 改善室內環(huán)境：使用空氣凈化器，能過濾空氣中的有害顆粒；種植綠色植物，如綠蘿、吊蘭等，可吸收部分有害氣體。 3. 調整飲食：多吃富含維生素的食物，如橙子、蘋果、菠菜等，增強身體免疫力；適當攝入具有抗氧化作用的食物，如藍莓、西蘭花等。 4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于內分泌的平衡，減少乳腺增生加重的風險。 5. 定期檢查：定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以便及時發(fā)現問題并采取相應的治療措施。 空氣污染加重乳腺增生的防護需從多方面入手，通過上述防護措施，可在一定程度上減輕空氣污染對乳腺的影響。若出現乳腺不適癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。