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降低轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥、治療原發(fā)病等方法。 1. 調(diào)整飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物的攝取，避免飲酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息，利于肝功能恢復(fù)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。 4. 合理用藥：可使用聯(lián)苯雙酯、水飛薊賓、甘草酸二銨等藥物，有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用，但需遵醫(yī)囑。 5. 治療原發(fā)?。喝羰怯梢腋?、丙肝等肝病引起，需針對(duì)病因進(jìn)行抗病毒等治療。 降低轉(zhuǎn)氨酶高需從多方面入手，綜合調(diào)理。在采取措施時(shí)，要注意遵醫(yī)囑合理用藥，同時(shí)保持健康生活方式。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。