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曬黃疸效果較好的三個(gè)部位通常是面部、胸部和四肢，此外，還需要注意時(shí)間、光線等。 1. 面部：面部皮膚暴露面積較大，且血管豐富，適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于黃疸消退。陽(yáng)光中的藍(lán)光可使皮下膽紅素結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，利于排出體外。 2. 胸部：胸部也是身體重要部位，有較多的體表血管，多曬胸部能增加皮膚與陽(yáng)光接觸面積，促進(jìn)膽紅素代謝。 3. 四肢：四肢血液循環(huán)豐富，多曬能讓更多皮膚接受光照，加快黃疸減輕。 4. 時(shí)間選擇：曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次15 - 30分鐘，避免曬傷。 5. 光線注意：要選擇合適的光線，避免強(qiáng)光直射，可在早晨或傍晚陽(yáng)光相對(duì)柔和時(shí)進(jìn)行。 曬黃疸時(shí)選擇面部、胸部和四肢是比較有效的，但要注意時(shí)間和光線等問(wèn)題。若黃疸情況未改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。