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把握排卵期受孕可通過(guò)推算排卵期、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、觀察宮頸黏液、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測(cè)卵泡等方法。 1. 推算排卵期：若月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右，其前5天和后4天加排卵日共10天為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天早晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。 3. 觀察宮頸黏液：接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好。 4. 使用排卵試紙：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來(lái)確定排卵時(shí)間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示即將排卵。 5. 超聲監(jiān)測(cè)卵泡：在超聲下可直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間，能更準(zhǔn)確地指導(dǎo)受孕。 通過(guò)以上多種方法綜合判斷排卵期，能更精準(zhǔn)地把握受孕時(shí)機(jī)。不過(guò)每個(gè)人的身體情況不同，可根據(jù)自身實(shí)際選擇合適方法。若備孕一段時(shí)間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。