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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡永珍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液科
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地中海貧血患者應(yīng)對(duì)心理壓力，可通過知識(shí)學(xué)習(xí)、情緒表達(dá)、社交支持、心理調(diào)適和生活管理等方式。 1. 知識(shí)學(xué)習(xí)：了解地中海貧血的病因、癥狀、治療方法和預(yù)后等知識(shí)，能減少因未知產(chǎn)生的恐懼和焦慮。 2. 情緒表達(dá)：把內(nèi)心的感受寫在日記里，或通過繪畫、音樂等藝術(shù)形式抒發(fā)不良情緒。 3. 社交支持：加入患者互助小組，和其他患者交流分享，獲得情感支持和應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)；與家人朋友保持良好溝通，獲得關(guān)心和鼓勵(lì)。 4. 心理調(diào)適：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，緩解緊張情緒；培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，提升生活樂趣。 5. 生活管理：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，維持身體健康，增強(qiáng)心理韌性。 地中海貧血患者應(yīng)對(duì)心理壓力需多方面努力，綜合運(yùn)用上述方法，能有效改善心理狀態(tài)，更好地面對(duì)疾病。若心理壓力過大，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員幫助。
2025-07-27 14:38
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