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空氣污染會(huì)加重白發(fā)，做好防護(hù)改善有希望。可從減少暴露、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用防護(hù)產(chǎn)品、保持良好作息、調(diào)節(jié)情緒等方面著手。 1. 減少暴露：盡量減少在污染嚴(yán)重時(shí)段外出，如霧霾天、交通高峰期等。若需外出，選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)段和路線。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，有助于維持頭發(fā)健康。 3. 使用防護(hù)產(chǎn)品：佩戴帽子、圍巾等，減少頭發(fā)與污染物的接觸。還可使用具有防護(hù)功能的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 4. 保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體內(nèi)分泌平衡，對(duì)頭發(fā)健康有益。 5. 調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加重白發(fā)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。 空氣污染加重白發(fā)后，通過(guò)上述防護(hù)措施，能在一定程度上改善白發(fā)情況。但白發(fā)的形成是復(fù)雜過(guò)程，若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。遵醫(yī)囑采取相應(yīng)治療措施。