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皮膚粗糙干燥吃含維生素B的食物有用嗎？

2025-07-27 05:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

皮膚粗糙干燥吃含維生素B的食物有用嗎？

回答1
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

皮膚粗糙、干燥是常見皮膚問題，含維生素B的食物、復(fù)合維生素B片、維生素B2片、維生素B6片、調(diào)整生活習(xí)慣等可改善。 1.含維生素B的食物：谷物、豆類、堅(jiān)果等食物富含維生素B，能參與皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚抵抗力，改善粗糙、干燥狀況。 2.復(fù)合維生素B片：包含多種B族維生素，能補(bǔ)充身體所需，維持皮膚正常生理功能，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3.維生素B2片：對皮膚黏膜修復(fù)和維護(hù)有重要作用，缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑，適當(dāng)補(bǔ)充可緩解癥狀。 4.維生素B6片：參與脂肪和蛋白質(zhì)代謝，有助于保持皮膚水潤，減少粗糙感。 5.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠、多喝水、避免過度清潔皮膚等，對改善皮膚狀況也很重要。皮膚粗糙、干燥可通過攝入含維生素B的食物和補(bǔ)充相關(guān)藥物改善，同時(shí)要注意生活習(xí)慣調(diào)整。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-07-27 15:40

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