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有5種食物可幫助遠離肝病困擾，分別是葡萄、西蘭花、雞蛋、牛奶、綠茶等。 1. 葡萄：富含維生素、礦物質(zhì)和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減輕肝臟氧化應激損傷，有助于保護肝細胞。 2. 西蘭花：含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和蘿卜硫素等成分，可增強肝臟解毒功能，促進肝臟代謝廢物排出。 3. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，蛋白質(zhì)中的氨基酸組成與人體接近，易被吸收利用，有助于肝細胞的修復和再生。 4. 牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，能補充身體所需營養(yǎng)，減輕肝臟負擔，增強機體免疫力。 5. 綠茶：含有茶多酚等活性成分，具有抗氧化、抗炎和抗病毒等作用，可減少肝臟脂肪堆積，保護肝臟健康。 合理攝入葡萄、西蘭花、雞蛋、牛奶和綠茶等食物，對肝臟健康有益。但飲食只是護肝的一部分，還應保持健康生活方式，若有肝臟不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。