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緩解腳部疼痛，泡腳溫度很重要，同時(shí)還涉及泡腳時(shí)間、添加物、腳部狀況、個(gè)人耐受等因素。 1. 泡腳溫度：一般建議在40 - 45攝氏度，這個(gè)溫度能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 泡腳時(shí)間：以15 - 20分鐘為宜，時(shí)間過長(zhǎng)可能導(dǎo)致腳部皮膚脫水，加重不適。 3. 添加物：可添加艾葉、花椒、生姜等，艾葉能溫通經(jīng)絡(luò)，花椒可散寒止痛，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)。但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 4. 腳部狀況：若腳部有傷口、潰瘍等，不宜泡腳，以免感染。 5. 個(gè)人耐受：每個(gè)人對(duì)溫度的耐受不同，應(yīng)根據(jù)自身感受適當(dāng)調(diào)整溫度。 緩解腳部疼痛，泡腳溫度要適宜，同時(shí)結(jié)合泡腳時(shí)間、添加物等因素綜合考慮。若腳部疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？凭驮\。