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血脂高會帶來諸多健康隱患，有不少食物和水果有助于降血脂，如燕麥、洋蔥、蘋果、山楂、芹菜等。 1. 燕麥：富含豐富的膳食纖維，能有效降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減少脂肪吸收。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，可擴張血管、降低血液黏稠度，進而降低血脂。 3. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并排出體外。 4. 山楂：具有消食化積、活血化瘀的功效，其中的黃酮類等成分能降低血清膽固醇及甘油三酯水平。 5. 芹菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其所含的芹菜素等成分有一定的降血脂作用。 食物和水果在降血脂方面能起到一定輔助作用，但不能替代藥物治療。若血脂過高，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物進行治療，同時要注意遵醫(yī)囑。日常生活中可適當多攝入上述食物和水果，保持健康的生活方式。