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運動在一定程度上對改善眼睛散光有幫助，主要通過增強眼部血液循環(huán)、鍛煉眼肌、調節(jié)眼球形狀、緩解眼疲勞、增強身體整體素質等方面起作用。 1. 增強眼部血液循環(huán)：運動可加快全身血液循環(huán)，眼部血液循環(huán)也會隨之增強，為眼睛提供更充足的營養(yǎng)和氧氣，有助于維持眼球正常代謝，對改善散光有益。 2. 鍛煉眼肌：像乒乓球、羽毛球這類運動，眼睛需隨球快速移動，能有效鍛煉眼外肌，增強其調節(jié)能力，使眼球運動更靈活，一定程度上改善散光狀況。 3. 調節(jié)眼球形狀：適當運動對眼球形狀的調節(jié)有積極意義，可使眼球各子午線受力更均勻，防止散光進一步加重。 4. 緩解眼疲勞：長時間用眼易導致眼疲勞，加重散光。運動能讓眼睛暫時脫離近距離用眼狀態(tài)，放松睫狀肌，緩解眼疲勞。 5. 增強身體整體素質：運動可增強身體免疫力和抵抗力，為眼睛健康提供良好的身體基礎，間接對散光改善起到促進作用。 雖然運動對改善眼睛散光有諸多好處，但不能完全治愈散光。若散光嚴重，仍需及時就醫(yī)，采取配鏡或其他治療措施。同時，堅持適度運動，對維護眼睛健康很重要。