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運(yùn)動(dòng)在一定程度上對(duì)改善眼睛散光有幫助，主要通過(guò)增強(qiáng)眼部血液循環(huán)、鍛煉眼肌、調(diào)節(jié)眼球形狀、緩解眼疲勞、增強(qiáng)身體整體素質(zhì)等方面起作用。 1. 增強(qiáng)眼部血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快全身血液循環(huán)，眼部血液循環(huán)也會(huì)隨之增強(qiáng)，為眼睛提供更充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，有助于維持眼球正常代謝，對(duì)改善散光有益。 2. 鍛煉眼?。合衿古仪?、羽毛球這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，眼睛需隨球快速移動(dòng)，能有效鍛煉眼外肌，增強(qiáng)其調(diào)節(jié)能力，使眼球運(yùn)動(dòng)更靈活，一定程度上改善散光狀況。 3. 調(diào)節(jié)眼球形狀：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)眼球形狀的調(diào)節(jié)有積極意義，可使眼球各子午線受力更均勻，防止散光進(jìn)一步加重。 4. 緩解眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼易導(dǎo)致眼疲勞，加重散光。運(yùn)動(dòng)能讓眼睛暫時(shí)脫離近距離用眼狀態(tài)，放松睫狀肌，緩解眼疲勞。 5. 增強(qiáng)身體整體素質(zhì)：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，為眼睛健康提供良好的身體基礎(chǔ)，間接對(duì)散光改善起到促進(jìn)作用。 雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)改善眼睛散光有諸多好處，但不能完全治愈散光。若散光嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)，采取配鏡或其他治療措施。同時(shí)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)維護(hù)眼睛健康很重要。