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丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶100多表明肝功能可能有損傷，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度把握需考慮病情、身體耐受、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間等。 1.病情：若因勞累、飲酒等短暫因素致指標(biāo)升高，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；若是肝炎等疾病引起，要在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。 2.身體耐受：運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等不適，應(yīng)降低強(qiáng)度或停止運(yùn)動(dòng)。 3.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，像短跑、舉重。 4.運(yùn)動(dòng)頻率：可每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次，給身體恢復(fù)時(shí)間。 5.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)20 - 30分鐘，之后根據(jù)身體適應(yīng)情況增加。 丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶100多，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要綜合多方面因素合理把握。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要密切關(guān)注身體反應(yīng)，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。適度運(yùn)動(dòng)有助于身體恢復(fù)，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。