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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙成利 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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日常有多種保健小妙招可實(shí)現(xiàn)面部提升，如面部按摩、咀嚼鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、面部瑜伽、保持良好生活習(xí)慣等。 1. 面部按摩：用指腹從下巴向上、從內(nèi)向外輕輕按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚彈性。 2. 咀嚼鍛煉：適當(dāng)咀嚼口香糖或堅(jiān)果等，能鍛煉面部肌肉，使面部線條更緊致。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含膠原蛋白、維生素C和E的食物，如豬蹄、橙子、堅(jiān)果等，有助于維持肌膚的彈性和光澤。 4. 面部瑜伽：通過(guò)一些特定的面部動(dòng)作，如皺眉、睜閉眼、鼓腮等，反復(fù)練習(xí)可提升面部肌肉力量。 5. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜；減少面部表情過(guò)于豐富，防止皺紋產(chǎn)生；做好防曬，避免紫外線傷害皮膚。 這些日常保健小妙招簡(jiǎn)單易行，長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上實(shí)現(xiàn)面部提升。不過(guò)，效果可能因人而異。若面部松弛問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院整形美容科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-07-27 07:28
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