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腰麻后腰疼怎么加速恢復(fù)?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    三級(jí)甲等

    麻醉科

    腰麻后腰疼可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、功能鍛煉、改善生活習(xí)慣等加速恢復(fù)。 1.休息:保證充足睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,讓腰部充分放松。 2.物理治療:熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛;按摩能放松腰部肌肉;也可進(jìn)行針灸,刺激穴位減輕不適。 3.藥物治療:可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥,減輕炎癥和疼痛。 4.功能鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展、扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng),如小飛燕、五點(diǎn)支撐法,增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.改善生活習(xí)慣:注意腰部保暖,避免受寒;選擇合適的床墊,保持脊柱正常生理曲度。 腰麻后腰疼可通過(guò)上述多種方法加速恢復(fù)。若腰疼持續(xù)不緩解或加重,需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,排查是否有其他問(wèn)題。

    2025-07-28 09:38
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