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可穿戴設(shè)備能輔助戒煙，主要通過監(jiān)測、提醒、替代、反饋、社交等方式發(fā)揮作用。 1. 監(jiān)測：可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測心率、運(yùn)動(dòng)等生理指標(biāo)，當(dāng)吸煙欲望可能出現(xiàn)時(shí)，通過生理指標(biāo)變化提前察覺。 2. 提醒：設(shè)定戒煙計(jì)劃后，設(shè)備會(huì)按時(shí)提醒，幫助養(yǎng)成規(guī)律的戒煙習(xí)慣，減少對煙草的依賴。 3. 替代：部分可穿戴設(shè)備有模擬吸煙動(dòng)作和口感的功能，一定程度上緩解戒煙時(shí)的生理渴求。 4. 反饋：記錄吸煙頻率、戒煙時(shí)長等數(shù)據(jù)，以直觀圖表反饋，讓戒煙者了解進(jìn)展，增強(qiáng)信心。 5. 社交：一些設(shè)備有社交功能，加入戒煙社群，與他人交流分享，獲得鼓勵(lì)和監(jiān)督。 可穿戴設(shè)備為戒煙提供了新途徑和方法，通過多種方式輔助戒煙。但戒煙是個(gè)復(fù)雜過程，還需結(jié)合個(gè)人意志和決心。若戒煙困難，可到成癮醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)幫助。