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尿酸高和痛風患者可通過認知調(diào)整、運動鍛煉、社交互動、培養(yǎng)興趣、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 認知調(diào)整：正確認識尿酸高和痛風，了解疾病可控可防，避免過度焦慮與恐懼。 2. 運動鍛煉：適度運動能促進新陳代謝，釋放壓力，如散步、瑜伽、太極拳等。 3. 社交互動：與家人、朋友交流，分享感受，也可參加病友互助小組，獲取情感支持。 4. 培養(yǎng)興趣：投入興趣愛好，轉移注意力，緩解心理壓力，如繪畫、書法、聽音樂等。 5. 藥物輔助：若情緒問題嚴重，可在醫(yī)生指導下用藥物調(diào)節(jié)，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 尿酸高和痛風患者調(diào)節(jié)情緒需多方面努力，綜合運用上述方法，保持積極心態(tài)，對病情控制和康復有益。用藥務必遵醫(yī)囑。