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老年人吃撐后難受，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、服用藥物、調(diào)節(jié)飲食、就醫(yī)治療等方法康復(fù)。 1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可在飯后半小時(shí)后進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，可促進(jìn)胃腸排空，緩解不適。 3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)消化。 4. 調(diào)節(jié)飲食：短期內(nèi)吃清淡易消化食物，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，排查是否有其他疾病。 老年人吃撐后難受，可先嘗試上述方法緩解。若情況未改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。