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過敏全身發(fā)癢時(shí)，日常飲食可從增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、避免致敏食物、控制辛辣油膩、保證飲水等方面調(diào)整。 1.增加蔬果攝入：多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、檸檬、草莓、西蘭花等，能增強(qiáng)免疫力，減輕過敏癥狀。 2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：可選擇低敏的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、豆類等，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.避免致敏食物：明確已知的過敏食物絕對(duì)不能吃，常見易致敏食物如牛奶、雞蛋、海鮮等也需謹(jǐn)慎。 4.控制辛辣油膩：辛辣食物如辣椒、花椒，油膩食物如油炸食品等，可能加重皮膚瘙癢，要減少食用。 5.保證飲水：每天喝足夠的水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出過敏原。 過敏全身發(fā)癢時(shí)，合理的飲食調(diào)整有助于緩解癥狀。遵循上述飲食原則，能在一定程度上減輕過敏反應(yīng)。若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。