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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王小平 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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心理干預(yù)能在一定程度上緩解腰酸背疼，主要通過改善情緒狀態(tài)、減輕壓力、調(diào)整認知、放松肌肉、增強心理韌性等方面起作用。 1. 改善情緒狀態(tài)：不良情緒如焦慮、抑郁等可能加重腰酸背疼，心理干預(yù)可改善情緒，減少疼痛感知。 2. 減輕壓力：長期壓力會使肌肉緊張，引發(fā)或加劇腰酸背疼，心理干預(yù)幫助減輕壓力，緩解肌肉緊張。 3. 調(diào)整認知：錯誤的認知可能導致對疼痛過度關(guān)注和恐懼，心理干預(yù)可調(diào)整認知，以更積極心態(tài)面對疼痛。 4. 放松肌肉：通過心理干預(yù)的放松訓練，如深呼吸、冥想等，能使肌肉放松，減輕疼痛。 5. 增強心理韌性：提高應(yīng)對疼痛的能力和心理韌性，更好地適應(yīng)疼痛，減少疼痛對生活的影響。 心理干預(yù)對腰酸背疼有一定緩解作用，可從多方面調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。但對于嚴重的腰酸背疼，還需結(jié)合醫(yī)學檢查和治療。若腰酸背疼持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或相關(guān)科室就診。
2025-07-29 08:34
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