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忽視手淫好處，的確可能錯(cuò)過身體自我調(diào)節(jié)機(jī)會(huì)，好處包括釋放性壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、了解自身身體、改善睡眠質(zhì)量、維護(hù)生殖系統(tǒng)健康等。 1. 釋放性壓力：適度手淫能讓積蓄的性沖動(dòng)得到釋放，避免因性壓抑產(chǎn)生焦慮等不良情緒。 2. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：可促進(jìn)性激素的正常分泌，有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。 3. 了解自身身體：在過程中能更好地了解自己的身體敏感部位和性反應(yīng)模式，為今后和諧的性生活奠定基礎(chǔ)。 4. 改善睡眠質(zhì)量：手淫后身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，使人產(chǎn)生放松和愉悅感，從而幫助改善睡眠。 5. 維護(hù)生殖系統(tǒng)健康：對(duì)于男性，適度手淫可促進(jìn)精液更新，降低前列腺炎等疾病風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于女性，也有助于維持生殖器官的血液循環(huán)。 適度手淫存在諸多對(duì)身體有益的方面，若忽視這些好處，可能會(huì)讓身體錯(cuò)過自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)。不過，手淫需注意適度，過度則可能帶來負(fù)面影響。若有相關(guān)健康疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診咨詢。