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職場人患脂肪肝、轉(zhuǎn)氨酶高，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、改善生活習(xí)慣、藥物治療、定期復(fù)查等方式處理。 1. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物。如少吃油炸食品、甜品，多吃西蘭花、蘋果、燕麥等。 2. 增加運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 改善生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙戒酒，減輕壓力。 4. 藥物治療：可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、還原型谷胱甘肽等藥物保護(hù)肝細(xì)胞，降低轉(zhuǎn)氨酶，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：定期檢查肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。 職場人患脂肪肝、轉(zhuǎn)氨酶高，需從多方面進(jìn)行干預(yù)。調(diào)整生活方式是基礎(chǔ)，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。