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掌握寶寶曬黃疸的時間，需考慮時段、時長、頻率、季節(jié)和寶寶狀態(tài)等因素。 1. 時段：一般選擇上午10點前和下午4點后，此時陽光相對溫和，可避免曬傷寶寶皮膚。 2. 時長：剛開始每次曬10 - 15分鐘，之后根據(jù)寶寶適應(yīng)情況，逐漸增加到20 - 30分鐘。 3. 頻率：可每天曬1 - 2次。 4. 季節(jié)：夏季陽光強烈，應(yīng)適當(dāng)縮短曬太陽時間；冬季陽光較弱，可適當(dāng)延長，但要注意保暖。 5. 寶寶狀態(tài)：若寶寶狀態(tài)良好，可正常曬太陽；若寶寶出現(xiàn)不適，如哭鬧、皮膚發(fā)紅等，應(yīng)立即停止。 掌握寶寶曬黃疸的時間，要綜合考慮時段、時長、頻率、季節(jié)和寶寶狀態(tài)等因素。同時，若寶寶黃疸長時間未消退或有加重跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。