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壓力大易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、血管收縮等，增加長鎖骨下動脈斑塊風險，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、培養(yǎng)興趣愛好、社交互動、藥物輔助等調(diào)節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當運動能促進血液循環(huán)，釋放壓力，如散步、慢跑、瑜伽等。 2. 深呼吸放松：找安靜地方，緩慢吸氣、呼氣，能緩解緊張情緒，放松身心。 3. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，專注愛好可轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。 4. 社交互動：與親朋好友交流，分享感受，獲得情感支持。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等調(diào)節(jié)情緒。 調(diào)節(jié)情緒對預(yù)防鎖骨下動脈斑塊有重要意義，可綜合運用上述方法，若情緒問題嚴重，建議及時就醫(yī)。