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疫情期間，高血壓患者泡腳保健妙招有控制水溫、掌握時間、添加中藥、按摩穴位、注意泡腳頻率等。 1. 控制水溫：水溫宜在 40 - 45 攝氏度，避免水溫過高使血壓波動，過低則達(dá)不到保健效果。 2. 掌握時間：每次泡腳時間以 15 - 20 分鐘為宜，不宜過長，防止血液循環(huán)過快，加重心臟負(fù)擔(dān)。 3. 添加中藥：可添加丹參、牛膝、鉤藤等中藥。丹參能活血化瘀，改善血液循環(huán)；牛膝補肝腎、強筋骨；鉤藤有清熱平肝、息風(fēng)定驚之效，幫助穩(wěn)定血壓。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 4. 按摩穴位：泡腳時可按摩涌泉、太沖、足三里等穴位。涌泉穴能滋陰益腎、平肝息風(fēng)；太沖穴可平肝潛陽；足三里能調(diào)節(jié)機體免疫力。 5. 注意泡腳頻率：建議每天或隔天泡腳一次，保持適度的保健頻率。 疫情期間，高血壓患者通過控制泡腳水溫、時間，添加合適中藥，按摩穴位以及注意泡腳頻率等妙招，能在一定程度上起到保健作用，輔助穩(wěn)定血壓。但這些方法不能替代藥物治療，若血壓異常仍需及時就醫(yī)。