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日常保養(yǎng)包皮可從清潔、穿著、性生活、避免刺激、定期檢查等方面入手。 1. 清潔：每日用溫水清洗包皮和龜頭，清除包皮垢，保持局部清潔干爽，但要注意動(dòng)作輕柔，避免損傷。 2. 穿著：選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少對(duì)包皮的摩擦和刺激，避免穿過(guò)緊的褲子。 3. 性生活：保持適度、健康的性生活，注意性生活衛(wèi)生，避免不潔性行為，性生活前后都要清洗外生殖器。 4. 避免刺激：避免使用刺激性強(qiáng)的清潔劑或藥物清洗包皮，防止引起過(guò)敏或炎癥。 5. 定期檢查：定期自我檢查包皮和龜頭的情況，若發(fā)現(xiàn)紅腫、疼痛、瘙癢、潰瘍等異常癥狀，及時(shí)就醫(yī)。 通過(guò)以上這些保養(yǎng)技巧，可以有效維護(hù)包皮的健康，預(yù)防包皮相關(guān)疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。