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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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顧建軍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病科
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對(duì)視力有呵護(hù)作用的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋、枸杞等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛的微血管，改善眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃素，這兩種物質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害。 4. 雞蛋：蛋黃中含有豐富的維生素A、葉黃素和玉米黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛健康有益。 5. 枸杞：富含胡蘿卜素、維生素C等抗氧化物質(zhì)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，對(duì)改善視力有一定幫助。 在日常飲食中，可適當(dāng)多攝入上述食物，以呵護(hù)視力。不過，食物對(duì)視力的呵護(hù)作用有限，若出現(xiàn)視力問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-30 14:43
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