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防治主動脈硬化可從飲食、運(yùn)動、藥物等方面入手。合理飲食、適度運(yùn)動、控制血壓血脂、戒煙限酒、合理用藥等都是有效方法。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物攝入。 2. 適度運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 控制血壓血脂：定期監(jiān)測血壓血脂，若異?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、阿托伐他汀、依那普利等藥物控制。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會加重血管損傷，應(yīng)戒煙，限制酒精攝入。 5. 合理用藥：除上述降壓降脂藥，還可使用阿司匹林等抗血小板藥物，預(yù)防血栓形成。 防治主動脈硬化需綜合多方面措施，通過飲食、運(yùn)動、藥物等協(xié)同作用，可有效降低主動脈硬化發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，改善血管健康。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。