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情緒崩潰時，NBP（血壓）可能會升高、波動大、出現(xiàn)異常波動模式，還可能伴有心率變化、血管收縮等。調(diào)節(jié)方法有心理調(diào)節(jié)、運動調(diào)節(jié)、藥物調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)節(jié)等。 1. NBP變化：情緒崩潰時交感神經(jīng)興奮，使血壓升高；情緒波動大導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定；可能出現(xiàn)血壓驟升驟降的異常波動模式。同時，心率加快，心臟泵血增加影響血壓；血管收縮，外周阻力增大，也促使血壓上升。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過深呼吸、冥想等方式放松身心，緩解緊張情緒。 3. 運動調(diào)節(jié)：適度運動如散步、瑜伽等，能釋放壓力，穩(wěn)定情緒和血壓。 4. 藥物調(diào)節(jié)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、美托洛爾等藥物控制血壓。 5. 飲食調(diào)節(jié)：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜水果。 6. 作息調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于血壓穩(wěn)定。 情緒崩潰時NBP會出現(xiàn)多種變化，可通過心理、運動、藥物、飲食、作息等多方面調(diào)節(jié)，若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。