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精準(zhǔn)把握曬黃疸時(shí)間，需考慮季節(jié)、時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)、環(huán)境及寶寶狀態(tài)等因素。 1. 季節(jié)：不同季節(jié)陽(yáng)光強(qiáng)度不同。春季和秋季陽(yáng)光相對(duì)溫和，可適當(dāng)多曬；夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，需避免中午時(shí)段；冬季陽(yáng)光弱，可選擇陽(yáng)光好時(shí)多曬一會(huì)兒。 2. 時(shí)段：一般上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后陽(yáng)光適宜，此時(shí)紫外線相對(duì)較弱，能減少對(duì)寶寶皮膚傷害。 3. 時(shí)長(zhǎng)：新生寶寶開(kāi)始每次曬10 - 15分鐘，之后逐漸增加至20 - 30分鐘，注意觀察寶寶反應(yīng)。 4. 環(huán)境：選擇空氣清新、干凈且避風(fēng)處曬太陽(yáng)，避免在人多、車(chē)輛多的地方。 5. 寶寶狀態(tài)：寶寶健康、精神好時(shí)曬太陽(yáng)效果佳，若寶寶生病或狀態(tài)不佳，應(yīng)暫停。 精準(zhǔn)把握曬黃疸時(shí)間，需綜合考慮季節(jié)、時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)、環(huán)境和寶寶狀態(tài)等因素?？茖W(xué)曬太陽(yáng)有助于寶寶黃疸消退，但要注意觀察寶寶反應(yīng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。