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霧霾天用魚腥草護(hù)肺，可采用魚腥草煮水、涼拌魚腥草、魚腥草煲湯、魚腥草煮粥、魚腥草蒸菜等方式。 1. 魚腥草煮水：將魚腥草洗凈后加水煎煮，煮好后直接飲用，能發(fā)揮其清熱解毒、潤肺的功效，有助于減輕霧霾對(duì)肺部的傷害。 2. 涼拌魚腥草：把新鮮魚腥草洗凈切段，加入適量調(diào)料拌勻。這種吃法能保留魚腥草的大部分營養(yǎng)成分，起到一定的護(hù)肺作用。 3. 魚腥草煲湯：在煲湯時(shí)加入魚腥草，如與排骨、雞肉等一起燉煮。湯品不僅味道鮮美，還能讓肺部在霧霾天得到滋養(yǎng)。 4. 魚腥草煮粥：將魚腥草與大米一起煮粥。粥易于消化吸收，能讓人體更好地?cái)z取魚腥草的營養(yǎng)，達(dá)到護(hù)肺目的。 5. 魚腥草蒸菜：把魚腥草拌上面粉蒸熟，再加入調(diào)料。這種做法能減少營養(yǎng)流失，對(duì)肺部健康有益。 霧霾天通過多種方式食用魚腥草可起到護(hù)肺作用，但食用時(shí)要注意適量。若肺部出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。