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上班族眼睛紅血絲多，可通過調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、進行眼部按摩、使用藥物等方式緩解。 1. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，減少熬夜，有助于減輕眼睛疲勞，緩解紅血絲。 2. 改善用眼習(xí)慣：定時休息，避免長時間盯著電腦屏幕，遵循20-20-20原則，即每看屏幕20分鐘，向20英尺（約6米）以外的物體眺望至少20秒。 3. 進行眼部按摩：可每天做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，減輕紅血絲癥狀。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，滋潤眼睛，減輕紅血絲。 5. 注意飲食：多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛健康有益。 上班族眼睛出現(xiàn)紅血絲，可采取上述多種方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。