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中醫(yī)養(yǎng)生助力散光自然恢復(fù)，可通過按摩穴位、服用中藥、進(jìn)行食療、練習(xí)眼保健操、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣等方式。 1. 按摩穴位：按摩睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴等穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，對(duì)改善散光有幫助。 2. 服用中藥：可遵醫(yī)囑選用明目地黃丸、石斛夜光丸、杞菊地黃丸等中藥，起到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的作用。 3. 食療：多吃富含維生素A、C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛健康。 4. 練習(xí)眼保健操：每日定時(shí)做眼保健操，能有效放松眼部肌肉，改善眼部調(diào)節(jié)功能。 5. 調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，定期遠(yuǎn)眺等。 中醫(yī)養(yǎng)生對(duì)于散光自然恢復(fù)有一定的輔助作用，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。若散光情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。