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感冒不想吃藥時吃紅棗有一定益處，其富含維生素、糖分、礦物質(zhì)、膳食纖維、生物活性成分等。 1. 維生素：紅棗含有豐富的維生素C等，能增強(qiáng)免疫力，有助于身體對抗感冒病毒，促進(jìn)感冒恢復(fù)。 2. 糖分：可為身體提供能量，緩解感冒期間身體的疲勞、虛弱狀態(tài)。 3. 礦物質(zhì)：如鐵、鋅等，參與人體多種生理活動，對維持身體正常代謝和免疫功能有幫助。 4. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，在感冒期間維持良好的消化狀態(tài)。 5. 生物活性成分：具有抗氧化、抗炎等作用，能減輕感冒引起的炎癥反應(yīng)。 不過，紅棗只能起到輔助作用，若感冒癥狀嚴(yán)重，還是需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、復(fù)方氨酚烷胺等藥物治療。感冒期間可適當(dāng)吃紅棗，但不能僅依靠它治療感冒。