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壓力大時，手淫能帶來釋放壓力、改善睡眠、增強免疫力、提升性自信、促進生殖健康等好處。 1. 釋放壓力：手淫可以讓身體分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感，從而緩解緊張和焦慮情緒，釋放壓力。 2. 改善睡眠：在手淫過程中，身體會經(jīng)歷興奮到放松的過程，之后會產(chǎn)生疲倦感，有助于更快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。 3. 增強免疫力：適度手淫能促進血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，一定程度上增強身體的抵抗力。 4. 提升性自信：通過手淫可以更好地了解自己的身體和性反應(yīng)，從而在性生活中更加自信，提升性體驗。 5. 促進生殖健康：對于男性來說，適度手淫有助于定期排出精液，避免前列腺等生殖器官長期處于充血狀態(tài)，對生殖健康有益。 壓力大時，適度手淫能帶來多方面的好處。但需注意要保持適度，過度手淫可能會對身體和心理造成不良影響。如果在手淫過程中出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。