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晚上跑步最佳時間選不對，可能加重心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1. 心血管疾?。喝襞懿綍r間不當，可能使血壓波動大，心臟負擔加重，易誘發(fā)冠心病、高血壓等疾病發(fā)作。 2. 呼吸系統(tǒng)疾?。涸诓贿m宜時間跑步，冷空氣等刺激呼吸道，可能加重哮喘、慢性支氣管炎等病情。 3. 消化系統(tǒng)疾?。猴埡蟛痪门懿?，會影響胃腸蠕動和消化，可能加重胃炎、胃潰瘍等疾病癥狀。 4. 內(nèi)分泌疾?。喝缣悄虿』颊撸缓线m的跑步時間可能導(dǎo)致血糖波動異常，不利于病情控制。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。阂归g過晚跑步，大腦興奮難以平復(fù)，可能加重失眠、神經(jīng)衰弱等問題。 晚上跑步時間選擇不當會對多種慢性病產(chǎn)生不良影響。因此，患有慢性病的人群在選擇晚上跑步時間時需謹慎，必要時可咨詢醫(yī)生建議。