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解決餐后轉(zhuǎn)氨酶升高，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、藥物治療、定期檢查等方式。 1. 調(diào)整飲食：減少油膩、辛辣、刺激性食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取，減輕肝臟代謝負擔。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息與自我修復。 3. 適當運動：選擇適合的運動，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持一定時間，增強體質(zhì)，改善肝臟功能。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用水飛薊賓、復方甘草酸苷、多烯磷脂酰膽堿等藥物，起到保肝降酶作用，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期檢測轉(zhuǎn)氨酶及其他肝功能指標，了解肝臟情況，以便及時調(diào)整治療方案。 餐后轉(zhuǎn)氨酶升高可通過多方面進行改善。從生活習慣調(diào)整到藥物輔助治療，都對降低轉(zhuǎn)氨酶有幫助。但要密切關(guān)注指標變化，若持續(xù)異常，應及時就醫(yī)。