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孕婦可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律排便、保持清潔、避免久坐久站和使用藥物等方法遠(yuǎn)離痔瘡困擾。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，減少盆腔充血。 3. 規(guī)律排便：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免憋便，縮短排便時(shí)間。 4. 保持清潔：注意肛門(mén)局部衛(wèi)生，便后用溫水清洗，保持清潔干爽。 5. 避免久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)加重肛門(mén)負(fù)擔(dān)，應(yīng)適時(shí)活動(dòng)。 6. 使用藥物：必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏、地奧司明片等藥物緩解癥狀。 孕婦預(yù)防痔瘡需從多方面入手，通過(guò)合理的生活方式和必要的藥物干預(yù)，可有效降低痔瘡發(fā)生的幾率。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科或產(chǎn)科就診。