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新冠咳嗽期間正確吃魚，需考慮魚的種類選擇、烹飪方式、食用量、搭配食材、過(guò)敏情況等。 1. 魚的種類選擇：可選擇刺少、肉質(zhì)鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富的魚類，如鱸魚、鱈魚、三文魚等。這些魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于身體恢復(fù)。 2. 烹飪方式：建議采用清蒸、水煮等清淡的烹飪方式，避免油炸、油煎、紅燒等油膩、辛辣的做法，以減少對(duì)呼吸道的刺激。 3. 食用量：適量食用，不宜過(guò)多。一般每周食用2 - 3次，每次100 - 150克左右。過(guò)多食用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 搭配食材：可以搭配一些具有潤(rùn)肺止咳作用的食材，如百合、銀耳、雪梨等，以增強(qiáng)食療效果。 5. 過(guò)敏情況：如果本身對(duì)魚類過(guò)敏，在新冠咳嗽期間應(yīng)避免食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。 新冠咳嗽期間正確吃魚，要從多方面綜合考慮。合理選擇魚類、采用合適的烹飪方式、控制食用量、搭配有益食材，并注意自身過(guò)敏情況，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有助于身體恢復(fù)。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。