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眼睛進東西弄不出來，運動緩解不適通常不可行，還可能加重損傷。正確做法有沖洗眼睛、輕拉眼皮、使用眼藥水、就醫(yī)處理、避免揉眼等。 1. 沖洗眼睛：用干凈的水緩慢沖洗眼睛，可將異物沖出，比如用生理鹽水或涼白開。 2. 輕拉眼皮：輕輕拉起上眼皮，讓眼皮與眼球之間的空隙增大，促使淚水分泌，可能將異物沖出。 3. 使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可起到潤滑作用，幫助異物排出。需遵醫(yī)囑使用。 4. 就醫(yī)處理：若上述方法都無效，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，讓醫(yī)生借助專業(yè)工具取出異物。 5. 避免揉眼：揉眼可能使異物劃傷角膜或嵌入更深，加重損傷。 眼睛進東西弄不出來時，運動不能緩解不適，反而有風險。應采取科學正確的方法處理，必要時及時就醫(yī)，避免造成更嚴重的眼部傷害。