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降低轉(zhuǎn)氨酶可通過(guò)調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物、治療基礎(chǔ)疾病等方式。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓肝臟得到充分休息。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，如蘋(píng)果、橙子、菠菜等，增加維生素?cái)z入；減少油膩、辛辣食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)身體代謝能力，促進(jìn)肝臟健康。 4. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聯(lián)苯雙酯、雙環(huán)醇、復(fù)方甘草酸苷等藥物，幫助降低轉(zhuǎn)氨酶。 5. 治療基礎(chǔ)疾病：若是由乙肝、丙肝等肝病引起，需積極治療基礎(chǔ)疾病，控制病情發(fā)展。 降低轉(zhuǎn)氨酶需要綜合多種方法，在調(diào)整生活方式和飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用藥物。同時(shí)，要積極治療基礎(chǔ)疾病。但用藥需遵醫(yī)囑，若轉(zhuǎn)氨酶異常，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。