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當(dāng)感覺心臟隱隱小痛時(shí)，可通過休息、放松情緒、服藥、記錄癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。 1. 休息：立即停止正在進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)或繁重工作，原地坐下或躺下休息，減少身體耗氧量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 2. 放松情緒：避免過度緊張、焦慮，因?yàn)榍榫w波動(dòng)會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重?？蓢L試做深呼吸，緩慢吸氣再緩緩呼氣，重復(fù)幾次，讓身心放松。 3. 服藥：若身邊有硝酸甘油、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等藥物，可按說明服用，以緩解心臟疼痛。但需注意要遵醫(yī)囑。 4. 記錄癥狀：記錄疼痛具體部位、程度、持續(xù)時(shí)間、是否伴有其他癥狀，如呼吸困難、頭暈等，為后續(xù)醫(yī)生診斷提供依據(jù)。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若休息和服藥后疼痛未緩解或加重，應(yīng)立即呼叫急救人員前往正規(guī)醫(yī)院就診。 心臟隱隱小痛可能是多種原因引起，采取正確自救措施能為后續(xù)治療爭取時(shí)間。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。