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系統(tǒng)性狼瘡患者運動需考慮運動類型、運動強度、運動頻率、運動時機、運動注意事項等。 1. 運動類型：可選擇散步、瑜伽、太極拳等較為溫和的運動，避免劇烈運動。 2. 運動強度：應(yīng)循序漸進，從低強度開始，如開始時每次散步15 - 20分鐘，之后根據(jù)身體狀況逐漸增加時間和強度。 3. 運動頻率：建議每周運動3 - 5次，給身體足夠的休息時間。 4. 運動時機：避免在陽光強烈時運動，因為系統(tǒng)性狼瘡患者可能對紫外線敏感，可選擇清晨或傍晚。 5. 運動注意事項：運動前做好熱身，運動中注意補充水分，運動后做好拉伸。若運動中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。 系統(tǒng)性狼瘡患者合理運動有助于提高身體抵抗力，但要遵循上述運動指南。在運動過程中要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有異常及時就醫(yī)。同時，運動只是輔助治療，還需配合藥物如羥氯喹、潑尼松、環(huán)磷酰胺等治療，用藥需遵醫(yī)囑。