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運動對改善睡眠呼吸暫停、預防死亡有積極作用，主要通過增強呼吸肌力量、減輕體重、改善心肺功能、調節(jié)神經功能、促進血液循環(huán)等方面來實現(xiàn)。 1. 增強呼吸肌力量：運動可使呼吸肌得到鍛煉，如膈肌、肋間肌等，使其收縮更有力，有助于保持呼吸道通暢，減少睡眠呼吸暫停的發(fā)生。 2. 減輕體重：肥胖是睡眠呼吸暫停的重要危險因素之一，運動能消耗熱量，幫助減輕體重，減少頸部脂肪堆積，降低氣道受壓的風險。 3. 改善心肺功能：規(guī)律運動可提高心肺功能，增強心臟的泵血能力和肺部的氣體交換功能，使身體在睡眠中能更好地進行氧氣和二氧化碳的交換。 4. 調節(jié)神經功能：運動有助于調節(jié)神經系統(tǒng)的功能，改善睡眠質量，使睡眠更加安穩(wěn)，減少因睡眠呼吸暫停導致的覺醒次數。 5. 促進血液循環(huán)：運動能促進血液循環(huán)，改善全身的血液供應，包括腦部和呼吸道的血液循環(huán)，有利于維持呼吸道的正常功能。 運動通過多種途徑對睡眠呼吸暫停起到改善作用，進而降低因睡眠呼吸暫停引發(fā)嚴重并發(fā)癥導致死亡的風險。但運動應根據個人情況選擇合適的方式和強度，必要時還需結合其他治療方法。