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病毒性感冒高燒不退、睡眠不好可通過(guò)降溫、用藥、調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方式改善。 1. 降溫：采用物理降溫方法，如用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩和腹股溝等大動(dòng)脈處，利于散熱降溫。 2. 用藥：可遵醫(yī)囑服用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋、奧司他韋等，控制病毒感染，緩解高燒癥狀。 3. 調(diào)整環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用窗簾、耳塞等，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。 4. 補(bǔ)充水分：多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出，也能防止因高燒導(dǎo)致脫水。 5. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物加重腸胃負(fù)擔(dān)。 病毒性感冒高燒不退、睡眠不好需綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。