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減少龜頭敏感的有效方法有行為療法、使用避孕套、藥物治療、手術(shù)治療、日常護(hù)理等。 1. 行為療法：通過特定的性技巧訓(xùn)練，如動 - 停法、擠壓法等，逐漸提高龜頭的耐受刺激能力。 2. 使用避孕套：能在龜頭和陰道壁之間形成一層屏障，降低摩擦的敏感度，減少刺激。 3. 藥物治療：外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、苯佐卡因凝膠等，可降低龜頭的敏感性；口服藥物如舍曲林、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等，也有一定的治療作用，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 手術(shù)治療：對于藥物治療和行為療法效果不佳的患者，可考慮手術(shù)，如包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)。 5. 日常護(hù)理：保持良好的生活習(xí)慣，避免穿過緊的內(nèi)褲，減少對龜頭的摩擦；適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 減少龜頭敏感可采用多種方法，不同方法適用于不同情況?？上葒L試行為療法和日常護(hù)理，若效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物或考慮手術(shù)治療。