中醫(yī)體質(zhì)辨識后四季如何調(diào)養(yǎng)降黃疸高？
2025-08-01 05:29
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中醫(yī)體質(zhì)辨識后四季如何調(diào)養(yǎng)降黃疸高？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張伯順 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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中醫(yī)體質(zhì)辨識后四季調(diào)養(yǎng)降黃疸高，可從飲食、中藥、運動、起居、情志等方面著手。 1. 飲食：春季多吃疏肝理氣食物，如芹菜、茼蒿；夏季可食清熱利濕食物，像綠豆、苦瓜；秋季宜選滋陰潤燥食物，如百合、銀耳；冬季可適當吃溫熱滋補食物，如桂圓、紅棗。 2. 中藥：茵陳有清利濕熱、利膽退黃功效；梔子可瀉火除煩、清熱利濕；大黃能瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒。使用中藥需遵醫(yī)囑。 3. 運動：春季可踏青散步；夏季游泳、做八段錦；秋季打太極拳；冬季室內(nèi)做瑜伽，增強體質(zhì)。 4. 起居：春季早睡早起；夏季避免高溫時段外出，保證充足睡眠；秋季早睡早起養(yǎng)收氣；冬季早睡晚起養(yǎng)陽氣。 5. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、繪畫等方式調(diào)節(jié)。 通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，在四季從飲食、中藥、運動、起居、情志等方面進行調(diào)養(yǎng)，有助于降低黃疸。但黃疸高可能是多種疾病的表現(xiàn)，若情況嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。
2025-08-01 08:10
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