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甲肝不治療靠運(yùn)動(dòng)助力自愈，需遵循適度、循序漸進(jìn)、選擇合適運(yùn)動(dòng)、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)等原則。 1. 適度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過度勞累，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。 2. 循序漸進(jìn)：從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，如散步，隨著身體狀況改善，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 選擇合適運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)相對(duì)溫和，能增強(qiáng)身體免疫力。 4. 注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好在飯后1 - 2小時(shí)后進(jìn)行，且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，30分鐘左右為宜。 5. 做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿著合適的衣物和鞋子，避免受傷。運(yùn)動(dòng)過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。 甲肝不治療靠運(yùn)動(dòng)助力自愈，要在遵循上述運(yùn)動(dòng)原則的基礎(chǔ)上，密切關(guān)注身體狀況。若病情無改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用拉米夫定、阿德福韋酯、恩替卡韋等藥物治療。但用藥需遵醫(yī)囑。