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運(yùn)動(dòng)對(duì)受損肝臟康復(fù)有幫助，主要通過(guò)改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、調(diào)節(jié)脂肪代謝、促進(jìn)心理健康等方面助力。 1. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，使肝臟獲得更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 2. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體抵抗疾病的能力，幫助肝臟抵御病原體的侵襲。 3. 減輕肝臟負(fù)擔(dān)：運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，減少脂肪在肝臟的堆積，降低脂肪肝的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，從而減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。 4. 調(diào)節(jié)脂肪代謝：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)脂肪的分解和代謝，改善脂質(zhì)代謝紊亂，對(duì)受損肝臟的恢復(fù)有益。 5. 促進(jìn)心理健康：運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力和焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)，而心理因素對(duì)肝臟的恢復(fù)也有重要影響。 運(yùn)動(dòng)在受損肝臟的康復(fù)過(guò)程中起著重要作用，能從多個(gè)方面促進(jìn)肝臟健康。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況適度進(jìn)行，同時(shí)可結(jié)合藥物治療，如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。若肝臟受損情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。