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乙肝攜帶者和患者若不注意定期檢查、規(guī)范治療、健康飲食、規(guī)律作息、避免感染，后果嚴(yán)重。 1.定期檢查：定期檢查肝功能、乙肝病毒載量等指標(biāo)，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。 2.規(guī)范治療：應(yīng)遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，如恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等，抑制病毒復(fù)制，延緩病情進(jìn)展。 3.健康飲食：保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，利于肝臟修復(fù)。 5.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等物品，防止交叉感染。 乙肝攜帶者和患者需重視上述方面，積極管理病情，以降低肝硬化、肝癌等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。