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專家推薦的解酒方案有飲食調節(jié)、藥物輔助、補充水分、適當休息、穴位按摩等。 1. 飲食調節(jié)：可適量飲用蜂蜜水、酸奶、果汁等。蜂蜜水含果糖，能促進酒精分解吸收；酸奶可保護胃黏膜，延緩酒精吸收；果汁中的果酸能中和酒精。還可吃些清淡易消化食物，如小米粥等。 2. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用解酒藥物，如美他多辛，能加速酒精及其代謝產物排出；納洛酮，可促醒；維生素B族，能參與酒精代謝。 3. 補充水分：多喝白開水或淡鹽水，促進排尿，加快酒精排出體外。 4. 適當休息：讓身體得到充分放松，利于恢復體力，緩解不適。 5. 穴位按摩：按摩足三里、內關等穴位，能一定程度緩解酒后不適。 解酒可通過多種方式綜合進行，飲食調節(jié)、藥物輔助、補充水分、適當休息和穴位按摩都有一定作用。但使用藥物時需遵醫(yī)囑，若醉酒情況嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院急診科就診。